据天津市天文学会理事赵之珩介绍，每年1月6日前后，当太阳移到黄经285度时，便是小寒季节的开始。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。《历书》说：“斗指戊，为小寒，时天气渐寒，尚未大冷，故为小寒。”《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”
小寒的意思是天气已经很冷，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，小寒节气一过，就进入“出门冰上走”的三九天了，人们常说“三九四九冻死狗”。
天文专家解释说，小寒前后之所以寒冷，是因为1月上旬强冷空气及寒潮冷锋活动频繁。每次冷空气过程前后都会造成气压、温度、湿度等气象要素的剧烈变化，人们往往难以适应而感染各种疾病，如呼吸道疾病等，因此，人们要做好防寒防病准备。
专家提醒说，小寒节气正处于“三九”寒冬，是一年中最冷的时段。此时正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时机。但要根据个人的身体情况，切不可盲目，即使身体强健的人，也要讲究一下锻炼的方式和方法。
小贴士：24节气
二十四节气是我国劳动人民创造的辉煌文化，它能反映季节的变化，指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行。由于2000年来，我国的主要政治活动中心多集中在黄河流域，二十四节气也就是以这一带的气候、物候为依据建立起来的。由于我国幅员辽阔，地形多变，故二十四节气对于很多地区来讲只是一种参考。
春
孟春
立 春 315° 东风解冻 蛰虫始振 鱼上冰 2月3——5日
雨 水 330° 桃始花 仓庚鸣 鹰化为鸠 2月18——20日
仲春
惊 蛰 345° 獭祭鱼 鸿雁来 草木萌动 3月5——7日
春 分 0° 玄鸟至 雷乃发声 始电 3月20——21日
季春
清 明 15° 桐始华 田鼠化为鴽 虹始见 4月4——6日
谷 雨 30° 萍始生 鸣鸠拂其羽 戴胜降于桑 4月19——21日
夏
孟夏
立 夏 45° 蝼蝈鸣 蚯蚓出 王瓜生 5月5——7日
小 满 60° 苦菜秀 靡草死 小暑至 5月20——22日
仲夏
芒 种 75° 螳螂生 鵙始鸣 反舌无声 6月5——7日
夏 至 90° 鹿角解 蜩始鸣 半夏生 6月21日——22日
季夏
小 暑 105° 温风至 蟋蟀居辟 鹰乃学习 7月6——8日
大 暑 120° 腐草化为萤 土润溽暑 大雨时行 7月22——24日
秋
孟秋
立 秋 135° 凉风至 白露降 寒蝉鸣 8月7——9日
处 暑 150° 鹰乃祭鸟 天地始肃 禾乃登 8月22——24日
仲秋
白 露 165° 鸿雁来 玄鸟归 群鸟养羞 9月7——9日
秋 分 180° 雷始收声 蛰虫培户 水始涸 9月22——24日
季秋
寒 露 195° 鸿雁来宾 雀攻大水为蛤 菊有黄花 10月8——9日
霜 降 210° 豺乃祭兽 草木黄落 蛰虫咸俯 10月23——24日
冬
孟冬
立 冬 225° 水始冰 地始冻 雉入大水为蜃 11月7——8日
小 雪 240° 虹藏不见 天气上腾 闭塞而成冬11月22——23日 地气下降
仲冬
大 雪 255° 鴠鸟不鸣 虎始交 荔挺生 12月6——8日
冬 至 270° 蚯蚓结 麋角解 水泉动 12月21——23日
季冬
小 寒 285° 雁北向 鹊始巢 雉始雊1月5——7日
大 寒 300° 鸡始乳 鸷鸟厉疾 水泽腹坚 1月20——21日
来源：京华时报
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