7月22日15时，省会石家庄气温达到了34.2℃，相对湿度达到61%，又是一个桑拿天，进入7月份以来，省会频频出现潮湿闷热的天气，截至目前，据石家庄专业气象台统计表明，闷热指数在二级以上的天数就占到了10天，加上7月上旬出现的高温干热天，本月的20多天里，凉爽舒适的天气不过三两日。今日，省会又迎来二十四节气的“大暑”，24日进入“中伏”，俗话说“大暑前后，衣裳溻透”。据气象专家介绍，通常7月下旬到8月上旬，将要迎来一年中最闷热的时期。 

　　■数据 

　　7月，闷热天已占1/3 

　　“浑身黏糊糊、湿漉漉的，甭提多难受了。”7月22日一大早，省会市民王大妈抱怨说晨练也不凉快。7月22日14时，省会气温达到了34.5℃，相对湿度为55%，加上风速较小，整个城市被闷热潮湿包围着，让外出的市民苦不堪言。 

　　而这样的天气，在进入7月份以来已经是家常便饭，7月，不但是雷阵雨频频出现的季节，同时与雷阵雨为伴的还有闷热潮湿的空气。据石家庄专业气象台气象专家介绍，按照石家庄市专业气象台关于闷热指数的划分，昨天省会的闷热指数达到一级，为闷热最高级。这也是7月以来省会出现的第2个一级闷热天，另一个一级闷热天出现在7月20日。

　　专家介绍说，7月份以来，闷热指数在一、二级的天数达到了10天，其中，从19日开始至今，闷热天已经赖在省会4天了。而这10天，人体舒适度均在8级以上，其中，21日、22日，人体舒适度均达到了9级，即：很热，极不适应，人的热调节功能会出现障碍。 

　　■大气 

　　“闷”出灰蒙蒙的天 

　　除了闷热的感觉，昨日天气也灰蒙蒙的。空气质量日报显示，昨日省会空气污染指数达到了95，虽然是二级良的天气，但空气污染指数较高。而据了解，从19日开始，省会空气污染指数一直保持在90以上。 

　　据相关专家介绍，污染指数较高，主要是由于昨日的空气湿度大，尘容易凝结在空气中，加上风速较小，空气中的尘更不容易散出去了。专家说，桑拿天正因为湿度大、风速小，而更容易出现有污染的天气。 

　　■原因 

　　雨热同期，潮闷同在 

　　据气象专家介绍，出现闷热天气与温度、湿度都有关系，“一般气温32℃、相对湿度在60%以上，人体感觉就比较闷热。”专家介绍说，7月初，省会受干暖气团影响，出现了晴热高温天，之后，随着大气环流调整，副热带高压开始影响省会，空气湿度开始增加，闷热的感觉逐步加剧。 

　　据专家介绍，进入“三伏”天后，空气湿度也逐渐变大，地表吸收的热量加大，再加上前期积累使得热量达到高峰，天气自然也就最热了。“一般来说，‘三伏’期间，省会受副热带高压这种海洋暖气团影响，使得相对湿度较大。加上地面气压场较弱，风速较小，汗液蒸发受到抑制，进而会影响人体散热，导致人体会感觉到难受，更加重了闷热的感觉。” 

　　同时，气象专家介绍，人体舒适度指标就是根据影响人体舒适程度的气象因素综合评定的，首先是气温，其次是湿度，再其次就是风向风速等，主要来反映多数人群的身体感受综合气象指标或参数。人体舒适度指数预报，一般分为9个等级对外发布，级别越高，代表人体感觉越热，容易中暑。 

　　■预测 

　　闷热感8月上中旬结束 

　　据气象专家介绍，每年的7月下旬到8月上旬是省会的主汛期，而这一时期是降雨比较集中的时期，加上正值夏季，雨热同期，此时气温高，湿度大，易出现闷热天气。而7月23日是大暑，24日就进入了三伏中的中伏，中伏开始于7月下旬，结束于8月上旬或中旬，而这一期间也是一年之中最热的一段时间，“湿热交蒸”在此时到达顶点。“当然，闷热不会一直持续，期间，如果遇到冷空气活动，闷热会有所缓解，遇冷空气强度越大，凉爽舒适的感觉会越彻底。”专家介绍，目前预计23日—24日，省会可能会出现一场阵雨或雷阵雨过程，闷热的感觉将会在24日得到一定缓解。 

　　■小贴士 

　　什么是“三伏天” 

　　24日就进入了三伏的“中伏”，意味着一年当中最热的一段时间已开始，而今年的中伏长达20天。据介绍，“三伏天”与冬季的“三九天”是相对应的，出现在“小暑”与“大暑”之间，是一年当中气温最高且又潮湿、闷热的一段日子。“三伏”分初伏、中伏和末伏。是从“夏至”后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天，“立秋”后第1个“庚”日结束。今年“三伏天”共有40天，7月14日为初伏，初伏总共10天，7月24日为中伏，中伏总共20天，8月13日为末伏，末伏总共10天，8月22日结束。 

　　什么是“闷热指数” 

　　闷热指数是人体感觉闷热的程度，主要参考指数为温度和湿度，闷热指数共分四级，其中I级为最高；中暑指数也分四级，其中四级是最高的。 

　　■相关新闻 

　　专家给市民开出防暑“凉”方 

　　本报讯(记者刘伟)今日，石市将迎来二十四节气中的“大暑”，一年中最热的时期也随之到来，中暑进入高发时期。对此，市疾控中心的健康专家为市民送上预防中暑综合处方。 

　　出行——— 在阳光较强的天气下，室外活动时间不要太长，尽量避免在10时至16时这一时段出行；外出时一定要做好防护工作。 

　　饮食——— 在选择清淡食品的同时，要讲究营养的搭配；及时补充水分，出汗较多时可适当补充一些盐水；注意食品安全。 

　　穿着——— 在湿热天气下，在衣料的选择上以棉、麻、丝为首选。 

　　睡眠——— 充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，是预防中暑的措施之一。（记者 李春炜 通讯员 陈静）